백년운동1 고통에서 자유롭게! 내가 직접 해본 허리 디스크 극복 실천 후기 어느 날부터 허리에 미세한 통증이 느껴졌어요.이러다가 말겠지 하고 나뒀더니 조금씩 더 커지더라고요. 주위에 허리디스크로 고생하는 분들이 많이 봐와서더 이상 방치하면 안 되겠다는 생각이 들었어요. 그래서 유튜브를 찾아보다가허리 디스크를 극복할 수 있는 탈출구를 찾게 되었지요. 이분이 없었다면 시간과 비용은 물론이고돌이킬 수 없는 강을 건넜을지도 몰라요. 허리 디스크를 극복하기 위해 실천했던 방법들을 공유해볼게요. 1. 허리 운동 무조건 따라 하면 안 되는 이유정성근 박사님을 통해 얼마나 많은 사람들이 잘못된 자세로 자신의 허리를 망가뜨리고 있는지 알게 되었어요. 솔직히 헬스 트레이너가 몸이 좋으니까그 사람이 하라는 대로 하면 나도 그렇게 될 거 같아서 따라 하게 되는 경우가 많죠.필라테스 선생님이 몸이 .. 카테고리 없음 2025. 3. 11. 더보기 ›› 이전 1 다음
